健shenqi功·易jin经
你没看错真的是易jin经，易筋经不仅是十大qi功之一，还是金庸六大护体神功之一。“易”是yi种改变，变换，增强的意思，而“jin”当然就是指筋骨，筋脉 ，肌肉等这些软组织le。易jin经就是通过yi些身体活动lai改变或者增强ren体的经络，筋骨，肌肉等部位。
二、健shen气功·五禽戏
这是由东汉的名医华佗创建的，华佗五禽戏主yao是通过模仿熊、虎、猿、鸟、鹿这五禽的动作，lai让身体的各个部位得到锻炼，从而让ren的身体变得更加的健康，不同的动作有着不同的侧重点。
三、健身气功·六字诀
是在呼气的同时，结合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的读音进行锻炼的气功功法。
即通过松静状态下，通过呼吸导引，祛除体内病气浊气，培养正气，进而通过辩证的练习，达到延nian益寿，身心健康和xie的目的。
四、健身气功·八段锦
这是从宋朝时期开始的yi起健身活动，在中医看lai，八段锦具有可以柔jin健骨，养气壮力，行气活血、协调五脏六腑的功能。
并且练习八段锦还可以缓解pi劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。
五、健身气功·导引养生功十二法
引导养生功十二法是一套yi祖guo医学中脏腑经络学说、yin阳五行学说、气血理论为指导，把导引yu养生、肢体锻炼yu精神修养融为一体的功法。
六、健身气功·十二段锦
十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。
是中guo古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医学家、养生家的大力推崇。吸收le中guo传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结合起lai，以提gao生命质量、完善生命状态为基本目标。
七、健身气功·马王堆导引术
中国有记载的zui悠久的健shen方法。可称中guo武术瑰宝之鼎。在该图案文物出土以后，周恩lai总理在病危之际，曾qin自指示yi定yao好好挖掘整理出来，造福ren类。
新编功法依ju湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，yi循经导引、行意相随为主yaote点，围绕肢体开合提落、xuan转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修shen、养性、娱乐、观赏于yi体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不tong人群习练，具有祛病强身、延nian益寿的功效。
八、健身气功·大舞
大舞是黄帝yi前（神话传说中）的帝王ji功乐舞蹈，naijiyin康氏的强体之功。大舞其实是初民们的一种体yu活动，体现出初民们乐舞活动的另一种重yao功能是锻炼身体。